mercredi 27 septembre 2017

Le Miracle Morning ou MM


Le MM est une « technique » mise au point par HAL ELROD.



Suite à des événements traumatisants ( accident de voiture, faillite financière), il a décidé de prendre le dessus sur la vie et ne pas se laisser entraîner dans les tréfonds de la dépression.



Pour cela, il a tout d'abord décider de se lever une heure plus tôt ( exit les grasses mats) et de se consacrer, durant ce temps donné, à ses SAVERS.

Ces derniers sont au nombre de 6 :

  • S pour Silence ( méditation, prière, réflexion, respiration profonde, gratitude)
  • A pour Affirmations ( Que souhaitez-vous réellement ? Pourquoi ? Qui on doit être et qu'est ce qu'on doit faire pour cela?)
  • V pour Visualisation ( se projeter en train de réussir notre projet ? Être ce que l'on veut devenir.)
  • E pour Exercice physique ( yoga, course à pied, gym, etc)
  • R pour Reading ( lecture)
  • S pour Scribing ( écriture)



Ça, c'est SON Miracle Morning, ensuite à chacun de créer le sien. Vous pouvez garder tous les SAVERS ( c'est ce qui est conseillé), n'en suivre qu'un ou deux ou créer les vôtres.



Alors prêt à reprendre votre vie en main ? ( même si vous vous dites incapable de vous lever tôt, essayer et, au besoin, créer votre Miracle Morning)




Source : «  Miracle Morning – Offrez-vous un supplément de vie » Hal ELROD – Éditions Pocket

1 commentaire:

  1. On ne peut pas passer sous silence, La Lumière qui se meut en chaque être, et qui nous relie à chaque vie qui nous entoure...

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